Головна | Реєстрація | Вхід | RSS
 
Меню сайта
Міні-Чат
200

Каталог статей

Головна » Статті » Психологічна служба » Батькам

Рекомендації батькам по розвитку у дітей асертивної поведінки

      Асертивність (від лат. assero – претендувати; від англ. дієслова assert – наполягати, відстоювати) досліджувалась автором як певний спосіб поведінки особистості, що супроводжується почуттям поваги до власної індивідуальності та емоційно ціннісним ставленням до інших людей.

      Асертивні дії особистості розкриваються в такій поведінці, як: знання власних прав та обов’язків; адекватне оцінювання себе й оточуючих; усвідомлення особистих потреб та інтересів; розуміння власних цілей, намірів і шляхів подальших дій, при цьому здатність відкрито без страху й напруги про це заявляти; поважне ставлення до прав та інтересів інших людей; здатність досягати поставлених цілей, не маніпулюючи іншими; уміння переконувати, завойовувати прихильність, звертатися за порадою чи допомогою до людей; спроможність укладати компромісні рішення; встановлювати ділові контакти та партнерські відносини.      

      Батькам важливо навчитися адекватно оцінювати власне поводження, звертати увагу на такі якості, як упевненість або непевність у собі. Можна затверджувати, що невпевнене поводження шкодить людині, приводить до того, що невпевнена у собі людина стримує свої почуття внаслідок тривоги, відчуття провини й недостатніх соціальних умінь. Необхідно батькам відрізняти впевнене поводження від невпевненого й агресивного.

    Ознаки впевненого поводження

 

  1. Емоційність мови, відкритість у вираженні почуттів.

   2. Пряме й чесне вираження власної думки, без оглядки на оточуючих.

   3. Використання займенника Я, відсутність спроб сховатися за невизначеними формулюваннями.

    4. Прийняття похвали, відмови без самознищення й недооцінки своїх сил і якостей.

    5. Імпровізація як спонтанне вираження почуттів і потреб.

Завдання батьків Рекомендації 

 

     Навчити дитину справлятися з неминучою тривожністю й бути впевненою. Тривожність - це невід'ємна частина життя всіх нас, і діти можуть освоїти деякі прийоми, якими користуємося ми, дорослі, щоб подолати з напругою.

1. Внутрішній діалог. Навчите свою дитини вимовляти про себе фразу, що допоможе їй залишатися спокійною і переборювати стрес. От кілька прикладів: "Розслабся, не хвилюйся", "Не нервуй і дихай повільно", "Це пари дрібниць, я із цим упораюся".

2. Ліфтовий подих. Це спрацює, якщо ваша дитина хоч раз їздила в ліфті. Попросите її закрити очі, легко видихнути три рази, а потім представити, що вона перебуває в ліфті на останньому поверсі дуже високого будинку. Вона натискає кнопку першого поверху й спостерігає, як кнопки кожного поверху поступово загоряються в міру того, як ліфт опускається. Як тільки ліфт зупиниться, стрес зникне.

3. Танення стресу. Попросіть дитину знайти на своєму тілі місце, де вона почуває найбільшу напругу - це може бути шия, плечі або щелепа. Потім вона повинна закрити очі, сконцентруватися на цьому місці, напружити його на три-чотири секунд, а потім відпустити. Порадьте дитині представити, як стрес тане в той час, як вона робить цю вправу.

4. Уявити собі спокійне місце. Запропонуєте своїй дитині подумати про місце, де вона уже колись була і де почуває себе в безпеці, - наприклад, на пляжі, у своєму ліжечку, у саду, в дідуся й т.д. Коли дитину почне долати тривога, запропонуєте їй закрити очі й представити це місце; подих у цей час повинне бути повільним.

Допомогти дітям виробити в собі таку внутрішню силу й виховати в них упевненість у собі.

 

Сучасні діти зіштовхуються з неймовірним тиском з боку однолітків. Звичайно, ми завжди сподіваємося, що наші діти зможуть протистояти подібному до негативного впливу, однак найчастіше їм важко це зробити, оскільки така позиція не завжди популярна в їхньому середовищі. Істина ж полягає в тім, що потрібно мати дійсну моральну силу, щоб не піддаватися впливу.

1.Відстоювати свою думку, демонструючи впевненість позою. Навчіть дитину відстоювати свої погляди й не піддаватися, прийнявши позу, що виражає впевненість: з випрямившись, злегка розставивши ноги, високо підняти голову й дивитися прямо в очі людині. Поясните дитині, що поза, що він приймає, як правило, несе більше інформації, чим слова, які він вимовляє.

2.Твердо сказати "ні". Особливо підкресліть, що як тільки дитина вирішила не робити того, що йому пропонують, вона повинна дружелюбно, але твердо й непохитно сказати про це й не здаватися. Нагадайте дитині, що його завдання - не намагатися переконати іншого, а вберегти себе від лиха й дотримуватися своїх поглядів.

3.Попрощатися й піти. Особливо підкресліть, що протистояти другові нелегко. Поясните, що вона може зштовхнутися із залякуванням, глузуваннями або неприйняттям її думки, але на те й існує сміливість, щоб протистояти. Іноді краще просто вийти із ситуації. Домовитеся з дитиною, що щораз , відчувши себе небезпечно в якій-небудь ситуації, вона повинна подзвонити вам, і ви її заберете, не задаючи питань.

4.Уміти знайти поважні причини для відмови. Зможе пояснити одноліткам причину відмови, наприклад, так: "Я сказав батькові, що буду вдома", "Мені потрібно дещо зробити вдома", "Я обіцяв другові зайти". Дозвольте дитині посилатися на вас як відмовка, наприклад: "Мати мені життя не дасть, якщо я зроблю це!"

5. Повторювати своє рішення. Скажіть дитині, що іноді допомагає, якщо кілька разів повторювати, як заїжджена пластинка: "Ні, це неправильно", "Ні, це неправильно". Це надає впевненості й допомагає зберегти свої позиції. 6.Пояснювати з відмови. Міркування про можливі наслідки допомагає зміцнити переконання дитини в тім, що вплутуватися не треба. Тому запропонуйте їй пояснювати причину відмови: "Це протизаконно", "Мене покарають" або "Я можу постраждати".

Допомогти дітям почувати себе впевненіше в групі, прищепивши їм навички спілкування.

 

Боязкі й невпевнені діти не відчувають всієї повноти життя. Вони обмежують свій досвід, не піддаючи себе неминучим соціальним ризикам, і в результаті не почувають себе впевненими в різних ситуаціях. Нездатність увійти в компанію й завести нових друзів буде переслідувати їх все життя. І нарешті, з'явиться біль соціального відторгнення. Це може стати перешкодою в досягненні соціального успіху.

1. Заохочуйте контакт поглядом. Розмовляючи з дитиною, повторюйте: "Подивися на мене", "Подивися мені в очі" або "Я хочу бачити твої очі". У результаті свідомого закріплення цієї навички й регулярної побудови відповідної моделі поводження ваша дитина незабаром стане дивитися в очі співрозмовникові. Якщо дитині ніяково це робити, порадьте йому дивитися на перенісся людини, що розмовляє з ним. Після деякого тренування йому цей прийом більше не знадобиться, і він буде впевненіше дивитися в очі співрозмовникові.

2.Навчіть дитину починати й закінчувати розмову. Складіть разом з дитиною перелік фраз, з яких легко починати розмову з різними групами людей, наприклад, що вона могла б сказати знайомій людині; дорослому, з яким вона раніше не зустрічалася; приятелеві, з яким вона не бачилась якийсь час: новому учневі в класі; дитині, з якою вона хотіла б пограти на майданчику. Потім, міняючись ролями, репетируйте бесіду доти , поки дитина не стане вільно й самостійно користуватися цими фразами. ПІДКАЗКА: тренування розмовних навичок по телефону з доброзичливим співрозмовником не таке страшне для соромливих дітей, як бесіда віч-на-віч . 3.Відпрацьовуйте поводження в тих або інших соціальних ситуаціях. Підготовляйте дитину до майбутньої події - розповідайте про майбутню зустріч гостей і підготовці до свята. Потім допоможіть йому потренуватися, як привітатися з гостями, як поводитися за столом, про що говорити й навіть як елегантно попрощатися.

4.Тренування навичок спілкування з молодшими дітьми. Рекомендується зводити соромливих дітей старшого віку з молодшими - братом або сестрою, двоюрідними родичами, сусідською дитиною або дитиною ваших друзів - для нетривалих ігор. Робота прихожою нянькою - чудова можливість для соромливих підлітків не тільки заробити гроші, але й попрактикуватися в соціальних навичках: почати розмову, подивитися на те, чого дитина соромиться робити зі своїми ровесниками.

5.Створюйте умови для ігор у парі. Зустрічі для ігор у парі - кращий засіб розвитку соціальної впевненості. У цьому випадку ваша дитина запрошує одного зі своїх приятелів і з ним удвох грає пару годин, щоб краще довідатися одне про одного й попрактикуватися в навичках зав'язувати дружбу. Запропонуйте дітям легку закуску й намагайтеся звести втручання до мінімуму; присутність братів і сестер повинне бути виключене, телевізор не повинен входити в перелік ігор.

Допомогти дитині навчитися відновлюватися після невдач.

 

На помилках ми вчимося, особливо це стосується маленьких дітей. На жаль, дуже багато дітей (і дорослі!) так і не усвідомили цінності помилок. Важливо, що всі ми вчимося повертати втрачені позиції й учимося цьому на наших великих і маленьких поразках. Успішні люди не дозволяють невдачам вбивати себе з колії; вони просто знаходять нові шляхи до успіху. Діти повинні зрозуміти, що помилки не означають поразку, навпаки, вони можуть стати гарним уроком і бути впевненим у собі.

1.Дозволяйте робити помилки. Ми повинні дозволяти дітям робити помилки й допомагати їм зрозуміти, що в результаті помилки може з'явитися позитивний і повчальний досвід. Тому в родині помилки повинні бути дозволені. Повторюйте знову й знову; "Не страшно зробити помилку".

2.Підтримуйте його. Щораз , коли дитина зробить помилку, демонструйте підтримку як словами, так і невербальною реакцією. Дитина швидше розстанеться з думкою, що помилки фатальні, якщо відчує вашу підтримку у відповідь на свою помилку.

3.Не кричіть, не соромте, не критикуйте, не судіть, не обвинувачуйте й не висміюйте. Нікому (особливо дітям!) не подобається робити помилки, так само як нікому не подобається, коли їм нагадують про них.

4.Не називайте це помилкою. Загальною рисою дітей, що вміють відновлюватися після поразки, є те, що вони не виявляються переможеними в результаті своїх помилок. Вони часто називають помилки інакше (утруднення, недолік, випадковість) і не приходять у зневіру від процесу навчання з його неминучими труднощами. Допоможіть дитині знайти слово, що вона буде вимовляти про себе щораз , коли припуститься помилки. Підійде будь-яке слово; просто допоможіть дитині потренуватися вимовляти це слово, щоб він запам'ятав і використав його, зробивши помилку.

5.Покажіть приклад. Перетворіть свої власні помилки у втрату для дитини, показавши, як ви з ними справляєтеся. Колись, скажіть дитині, у чому полягала ваша помилка. Потім розкажи ті, чому ви в результаті навчилися. От формула: "Моя помилка полягала в тім, що...", "Завдяки цій помилці я довідалася (довідався), що..." Приклад: "Я, по суті, зіпсувала сирний пиріг. Наступного разу я спочатку уважно прочитаю рецепт, щоб не забути покласти яйця". "Мені довелося сьогодні заново переробити звіт на роботі, тому що я забула зберегти документ на жорсткому диску. Наступного разу я буду зберігатися в процесі роботи".

6.Навчіть дитину підбадьорювати себе. Допоможіть дитині вивчити фразу, якою вона побадьорювала б себе після невдачі, наприклад: "Це й не повинне бути бездоганним", "Не страшно помилитися", "Можна виправити", "Усе помиляються". Як тільки дитина вибере фразу, допоможіть їй потренуватися вимовляти її частіше протягом декількох днів. Чим частіше дитина буде чути цю фразу, тим більше шансів, що вона запам'ятає її й стане використовувати.

Навчити дитину керувати гнівом.

 

Навчити дитину справлятися зі своїми почуттями непросто, особливо якщо вона звикла вирішувати проблеми за допомогою агресії. Якщо будете наполегливі, то допоможете дитині навчитися справлятися із гнівом.

  1.Внутрішній діалог. Навчіть дитину вимовляти просту стверджувальну фразу, що вона буде повторювати про себе в будь-якій стресовій ситуації, наприклад: "Зупинися й заспокойся", "Не втрачай самовладання", "Я можу із цим упоратися".

    2.Звільнення від гніву. Запропонуйте дитині намалювати або написати на аркуші паперу, що його виводить із себе, а потім розірвати цей аркуш на дрібні шматочки й "викинути гнів". Вона також може спробувати уявити собі, як гнів поступово залишає його невеликими порціями.

   3.Контроль глибокого подиху. Сядьте поруч зі своєю дитиною, улаштуйтеся зручніше, щоб спина була рівної й опиралася на спинку стільця. Рахуючи про себе до п'яти, із вдих, затримаєте подих на два рахунки, потім повільно зробіть видих, також порахувавши до п'яти. Повторення цієї вправи допоможе максимально розслабитися.

Категорія: Батькам | Додав: Школа9 (11.10.2014)
Переглядів: 286 | Теги: Рекомендації батькам по розвитку у | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Поздоровлення
Погода
Погода у Лисичанську

Copyright Sch9 © 2017
Безкоштовний хостинг uCoz